把健康吃回来

我是吕有为，两个孩子的父亲，也是一名中西医结合主治医师、注册营养师、心理咨询师和执业药师，目前在上海陆家嘴的功能医学门诊工作。

我曾在公立医院心脑血管科工作多年，救治过很多心梗、脑梗患者，我自己也经历过心脏病和高血糖。2022 年，因为长期的工作压力、饮食和生活失衡，我自己的身体也出了状况：体重一度达到 210 斤，空腹血糖 8.4 mmol/L，反复心慌，常常伴随着强烈的猝死感。我做过各种检查，也尝试过中西医结合的治疗，却仍然痛苦了一年多没有好转。

后来，我开始系统地重新研究功能医学、营养和生活方式，几个月里，我的体重下降了 50 斤，血糖状态明显改善，整个人的身体状态也慢慢回来了。

这几年，为了自己和孩子能吃到真正健康、放心的蔬菜，我在上海长兴岛租了一个农村做有机农法种植，从一把菜、一块土开始重新理解食物。

所以我越来越清楚地看到：很多问题的根，不只在医院和药房里，也在土壤里，在每天的一日三餐和生活方式里。

我不是想讲一个"奇迹逆转"的故事。我只是明白：一个医生，有专业背景、也能接触到医疗资源，尚且会在自己的健康问题面前走那么多弯路，普通人只会更难。

面对数量庞大的三高、心脑血管、尿毒症、癌症以及猝死风险人群，我想把自己的经历和心得分享给一些人，让他们从日常生活里找到一条通往健康与幸福的路。仅此而已。